Dugi radni sati bez pauze mogu dovesti do mentalnog zamora. Čak i najproduktivniji trenuci traže balans. Uvođenje redovitih, kratkih pauza tijekom rada može pomoći u očuvanju fokusa i sprječavanju osjećaja iscrpljenosti.
Pauze ne moraju biti duge – već nekoliko minuta istezanja, gledanja kroz prozor ili šetnje po sobi može osvježiti um. Također, promjena okruženja ili boravak na svježem zraku često čine veliku razliku.
Najvažnije je ne zanemariti znakove umora. Pauza nije gubitak vremena – ona je ulaganje u daljnju učinkovitost i dobrobit.