Jedan od čestih razloga pretjeranog umora je zanemarivanje vlastitih granica. Pokušavajući ispuniti očekivanja drugih, često zaboravimo pitati sebe: „Mogu li ja to sada?“ Prepoznavanje kada je vrijeme za pauzu, odbijanje dodatnih obaveza i postavljanje jasnih granica – važan su korak u očuvanju energije.
To ne znači sebičnost – već brigu o sebi. Kada znamo koliko možemo i kada je dovoljno, postajemo učinkovitiji i prisutniji i za druge. Važno je slušati svoje tijelo, emocije i um – oni često šalju jasne signale kada treba usporiti.
Granice nisu zidovi, već mostovi prema boljoj svakodnevici.